配资杠杆平台有十倍杠杆吗 “末伏吃 5 宝,秋冬不受苦”,防燥润肺,“5 宝”指啥?该怎么吃

发布日期:2024-09-13 22:00    点击次数:68

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“末伏吃 5 宝,秋冬不受苦”,防燥润肺,“5 宝”指啥?该怎么吃末伏,是三伏天中的最后一伏,虽然暑气未消,但早晚已渐生凉意。此时,饮食调养尤为重要,民间素有“末伏吃 5 宝配资杠杆平台有十倍杠杆吗,秋冬不受苦”的说法。这“5 宝”分别是莲藕、梨、鸭肉、山药和百合,它们具有防燥润肺的功效,能帮助我们在季节交替之时,保持身体的健康与舒适。接下来,让我们一起了解一下这“5 宝”的美味做法吧!一宝:莲藕莲藕微甜而脆,可生食也可做菜。推荐一道“清炒藕片”。

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材料准备:莲藕一节、青椒一个、红椒一个、葱姜蒜适量、盐、白醋、鸡精少许。做法:1. 莲藕去皮洗净,切成薄片,放入清水中加几滴白醋浸泡,防止变黑。2. 青红椒切丝,葱姜蒜切末备用。3. 锅中烧开水,放入藕片焯水 1 分钟,捞出过凉水沥干。4. 热锅凉油,放入葱姜蒜爆香,加入青红椒丝煸炒至断生。5. 放入藕片翻炒均匀,加盐、鸡精调味,翻炒片刻即可出锅。二宝:梨梨鲜嫩多汁,具有润肺止咳的作用。来一份“冰糖雪梨”是极好的。

材料准备:梨两个、冰糖适量、枸杞少许。做法:1. 梨洗净去皮,顶部切开,用勺子挖去梨核。2. 在梨中放入适量冰糖和几颗枸杞。3. 盖上梨盖,放入碗中。4. 蒸锅加水烧开,放入梨蒸 30 分钟左右,至梨软烂即可。三宝:鸭肉鸭肉性凉,适合末伏食用。试试“啤酒鸭”。

材料准备:鸭肉半只、啤酒一罐、葱姜蒜、八角、桂皮、香叶、干辣椒、生抽、老抽、料酒、盐、糖适量。做法:1. 鸭肉剁成块,冷水下锅,加入葱姜、料酒焯水去腥,捞出沥干。2. 锅中倒油,放入葱姜蒜、八角、桂皮、香叶、干辣椒炒香。3. 加入鸭肉煸炒至表面微黄,放入生抽、老抽翻炒上色。4. 倒入啤酒没过鸭肉,加入适量盐、糖,大火烧开后转小火焖煮 40 分钟左右,至鸭肉熟透,汤汁浓稠即可。四宝:山药山药健脾益胃,可做成“山药排骨汤”。

材料准备:山药一根、排骨一斤、红枣几颗、葱姜适量、盐少许。做法:1. 排骨剁成段,冷水下锅,焯水后捞出洗净。2. 山药去皮切块,放入清水中浸泡防止氧化。3. 锅中加水,放入排骨、葱姜、红枣,大火烧开后转小火煮 30 分钟。4. 放入山药继续煮 20 分钟左右,至山药熟透,加盐调味即可。五宝:百合百合润肺清心,“西芹百合”清爽可口。

材料准备:西芹一棵、百合一头、胡萝卜半根、盐、鸡精、食用油适量。做法:1. 百合掰成瓣,洗净;西芹切段,胡萝卜切片。2. 锅中烧开水,放入西芹、胡萝卜、百合焯水 1 分钟配资杠杆平台有十倍杠杆吗,捞出过凉水。3. 热锅凉油,放入西芹、胡萝卜翻炒片刻。4. 加入百合继续翻炒,加盐、鸡精调味,炒匀即可出锅。末伏时节,不妨多吃这“5 宝”,用美味的菜肴滋养身体,为即将到来的秋冬季节做好准备,让我们健康、舒适地迎接季节的变化。

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